Was tun gegen Stress am Arbeitsplatz?
Herbst-Seminar des DJV Bremen mit Dr. Antje Müller
Stress und Leistungsdruck am Arbeitsplatz nehmen zu: Dieses Phänomen erleben mehr und mehr Journalistinnen und Journalisten. Wie aber kann man mit Stress umgehen, wie kann man ihn abbauen? An vier Abenden bietet der DJV Bremen im Herbst die Chance, unter Anleitung der Bremer Psychologin Dr. Antje Müller Möglichkeiten der Entspannung zu finden. Am 7. und 28. Oktober sowie am 11. und 25. November 2010 lädt der DJV von 20 bis 22 Uhr in den Bremer Presse-Club ein. Mit Hilfe von Rollenspielen, Erfahrungsaustausch und Coachings kreist das Seminar um folgende Themen:
Wie Stress entsteht – Möglichkeiten der Stressreduktion.
- Allgemeine Information
- Zusammenwirken von Körper und Psyche
- Belastungen in Arbeits- und Privatleben
- Individuelle Situation der Teilnehmenden
- Vertiefung spezieller Themen nach Bedarf, z.B. Zeitmanagement, Arbeitsorganisation,
„Wo bleibe ich?"
- Gesundheitsverhalten, Sport
- Training sozialer Kompetenzen, z.B. Problemlösung im Konflikt
- Karriereplanung
- Ausgleich im Alltag
In jeder Sitzung Entspannung: Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise
Damit die maximal zehn Teilnehmer zwischen den Abenden Zeit haben, das Erlernte in der Praxis umzusetzen, liegen zwischen den einzelnen Terminen mehrere Wochen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke. Die Teilnahme kostet für Mitglieder des DJV Bremen 40 Euro.
Verbindliche Anmeldungen nimmt Ursel Hornig unter Tel. 0421/325450 oder per e-Mail: info@djv-bremen bis zum 24. September 2010 entgegen.
Regine Suling
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